海浪呼吸

99.4.2 海浪呼吸
來同學呼吸吐氣，吸氣吐氣，把你的注意力放在放浪上面，吸氣吐氣，海浪從你的身體外面沖過來，如今你的身體，你的呼吸也應該如此，來吸氣海浪，吐氣海浪，你的呼吸像海浪一樣來來去去，同學裡面有一個你應該是如如不動的，吸氣吐氣，海浪來了時候呢，帶來了滋養帶來了大能量，海浪走了之後海狗也收起所有的背信所有的汙垢，每一個呼吸都是個沖刷，每一個呼吸都沖刷著你的身體，讓你的身體保持著一陣清新保持著一個旺盛保持著了一股大自然的力量，音樂！

是的，你慢慢的吸氣，好同學用背後用頂輪特別是你的背後吸氣，慢慢的吐氣，是的，注意囉同學，海浪在天空上飄，海浪在天空上飄，是的，於是你的呼吸也變的格外的，(海浪聲)，海浪震撼了你的心靈，沖刷了你的心靈，是你每一個呼吸都阻止了偵測，是的，每一個呼吸都會像海浪一樣的有力量，是的，你每一個呼吸每一個海浪，吸氣吐氣。

同學這個稱為大自然呼吸法，慢慢的呼吸吐氣，這個稱之為大自然呼吸，每一個呼吸跟天地宇宙跟大自然連結，你的呼吸從你四周圍湧進你的身體，吸氣，慢慢的在吐氣，力量下來，是的，每一個呼吸都幫你留下最好的品質最精純的，慢慢的呼吸，不要急不要急，讓這股能量越來越精越來越精，同學請在這邊慢慢慢慢的呼吸，不要急著吸，慢慢吸才會有更好的。
好同學，你現在已經不是用身體用肺在呼吸了，而是用你的頂輪、用你的心輪在呼吸，同學把它跟新鮮的空氣交換，(海浪聲)，老師再給你們幾分鐘，同學繼續的呼吸，同學記得現在音樂沒了，可是你的呼吸還記得嗎？

音樂再來一次，海浪聲，呼吸吐氣，感覺那個海浪聲，呼吸吐氣，感覺那個海浪聲，吸氣吐氣，是的，你的身體會變成一個吸管，吸氣吐氣，感覺那個海浪聲，吸氣吐氣，你的身體跟你旁邊的空氣一起吸氣一起吐氣，是的，慢慢的吸氣，感覺那個海浪聲，那個感覺其實是個意念，感覺那個海浪聲，吸氣吐氣，那個意念他跟你的呼吸一起操作。

是的，跟海浪聲，是，同學練習這麼呼氣，你的意念跟著你的呼吸慢慢的起伏著，那個海浪聲，呼吸吐氣，那個海浪聲，吸氣吐氣，那個海浪聲，吸氣吐氣，是的，那個海浪聲，吸氣吐氣，是的，那個海浪聲，是的，海浪聲，是的，吸氣吐氣，（音樂），這個歌聲吸氣吐氣，那個歌聲，吸氣吐氣，慢慢來不要急，有些同學太急了，那個歌聲，吸氣吐氣，慢慢的操作就好，若有似無的操作就好，聽歌就好，（歌聲），同學在聽一遍就好了，是，那個海浪聲，吸氣吐氣，那個歌聲，吸氣吐氣，再來同學養成習慣，（歌聲），是的，那個海浪聲，同學慢慢的呼吸，是的，慢慢的吸氣吐氣，同學注意囉，只要自己安靜，不要管你的呼吸，安安靜靜的，是的，（音樂聲），是的，同學慢慢的呼吸，同學這首歌的目的，是要把你呼吸輕輕的往上推，安靜的呼吸，（音樂聲），同學再一下下就好囉，再一下下，是的，同學應該可以隱隱約約感覺到頭上頂輪的能量那條線，是的，再一下下。

同學最後15秒，同學吸氣吐氣，老師要放你們下來了，最後在吸氣吐氣，是的，是的，來同學頭放鬆身體放鬆手搓一搓，動動你的肩膀動動你的脖子，手，動動你的腰動動你的脊椎骨，對，第二次吸氣吐氣，來同學可以的話麻煩你們起來，動動你的膝蓋動動你的腳，動動你的屁股，（音樂聲），是的，是的，不會吧，這樣一下下就麻了，來，（音樂聲），慢慢的呼吸，同學慢慢的動，伸伸懶腰，好，換你們休息，吃ㄧ吃水果，這個時候呢請注意一下留一點點能量不要降下來，留一點點在這上面一點點就好，可以嗎拜託，你不要水果一直吃它會一直掉下來，（笑聲），老師拜託你一點點就好，謝謝大家，還有如果真的很睏的同學倒了休息一下，你們弄得我很想睡覺，（笑聲）