2009/11/30/台北十方緣/超覺呼吸所有的感覺跟情緒都不應該浪費，很大的悲傷，很大的痛苦，更重要的是很大的憤怒，當那些感覺來的時候，外面的人沒有辦法，只好找一個對象發洩或丟出去，不然就訓練打枕頭，這種方式對一般人來講，它是OK的，它是一個發洩，把能量丟出去，比較好，不會鬱卒，不會壓抑，不會內傷，可是這樣子還是一個浪費。
記得，生命的所有感覺，都是老天在教你一些東西，如果你懂得把那股能量收為己用的話，它可以壯盛你自己，把憤怒丟出去，雖然發洩了，可是能量丟出去，它還是會彈回來，萬一別人又用這股能量超越了他自己，那就很可惜了，沒有用在自己身上，很可惜。所以我們來學習火焰呼吸法，要強的音樂，像鼓聲那類，激烈的。
火焰呼吸法是當你感受到一種感覺，一種情緒，一種很龐大的能量，譬如說痛苦、憤怒，當這股能量來的時候，你唯一能做的是hold它，因為那個時候，你很想抓狂，或者是你很痛苦，很歇斯底里，這個地方，hold它，一邊hold它，一邊慢慢的呼吸，這個時候，你的身體就像個壓力鍋，有個東西在裡面一直發酵一直發酵，念頭、感覺整個要漲起來，這個地方，hold它，要去找到這股能量宣洩的出口，通常老師的建議是在頂輪，要嘛，就是在旁邊。如果把它變成感覺丟出去，是一個浪費，你可以從頂輪出去，你可以從背後的能量出來，變大，因為，所有憤怒跟痛苦的來源，來自於自己沒有力量，一個沒有力量的人，才要生氣，一個真正有力量的人，根本不鳥別人，所以，如何的把那股情緒轉化成一股力量，希望同學可以學習到。
特別是，如果你的胸口實在是受不了，而且那股能量是要爆發出去的時候，請你爆發出來，只是不要對人，把那情緒慢慢的從空氣中一直散發，那個憤怒，那個痛苦，一直讓它伸展出來，把那些感覺的線慢慢的往外面拉，去感覺那個痛苦要你做什麼，你就跟著做什麼，可是不要攻擊別人，把那股能量一直蔓延，一直蔓延，看那能量往多大的地方走，或者看它想召喚你去哪裡？然後，就移動你的位置去那裡，不要指著人家的鼻子罵，尤其人家長得很帥的時候，如果他該罵，你還是罵他，有時候，你會發現到那是莫名奇妙的一股能量，很抓狂的能量，罵了也沒有用，只是把事情搞得更糟糕而已。你可以試著用這招。音樂，鼓聲。
老師在蘊釀情緒，老師的身體在顫抖，是的，慢慢的呼吸，慢慢的拉開那股能量，那個感覺，那個憤怒，那個痛苦，那個想殺人，想報復，想抓狂，
hold住那感覺，音樂。重音，低音。
同學練習看看，利用這個憤怒，利用這個感覺化為能量，改變你自己的位置，讓老師說一句很不客氣的話，所有的遭遇都是罪有應得，所謂罪有應得是你這個人的能量召喚來的，唯一改變這種召喚你的方式，就是移動你的位置，音樂。
在人世間的位置，有是非有對錯，可是在能量在老天的位置，沒有是非沒有對錯，一切都只是能量的召喚，一切都只是能量的位置而已。
燃燒吧！燃燒吧！火焰！憤怒、抓狂，投入你的感覺，讓它越來越強，移動那股能量往它該去的地方走去，讓你身體的感覺、能量像霧一樣散開來，像火焰一樣，熊熊的全散出來，是的。
對，在那邊慢慢的呼吸，慢慢的吐氣，hold它，慢慢的，慢慢的，跟著那個感覺走，能夠hold這種感覺，又能夠慢慢跟它走的人，他的EQ能力，控制能力就會變很強。
很多人，終其一生被他的感覺，被他的情緒所控制，很少人能夠超越他的情緒跟感覺，所以大多數人，視情緒與感覺像老虎一樣，視為畏途，一個有覺知的人，要懂得利用他的情緒，在任何情況之下，都不要隨便的動怒，不要隨便的進入那個痛苦，而要轉化這股能量，這個情緒。
對，慢慢的呼吸，慢慢的吐氣，用你的位置，用你的眼睛，用你這個人的表情，用那無比的氣魄，那個powder，是的，是的，抓狂啦！抓狂啦！是的，是的，是的，對，慢慢的把那股能量往外太空送出去，它翻過裡面的人，對，慢慢的在那邊，學習呼吸，控制那個品質，讓它變成一股能量，變成一股力量，一個篤定的品質，一個無畏的精神，一個強盛的氣魄，一個無情不受任何影響的內在，那個覺性。
對，慢慢的呼吸，在那個熊熊的烈火上面呼吸，那個錯綜複雜，那個爆裂，那個抓狂，那個歇斯底里的上面，給我慢慢的呼吸，去感覺到這股能量，這股力量，像原子彈一樣，慢慢的消化原子彈，去消化它，是的。
對，慢慢的動，空氣中沒有別人，就只有你自己，還有那股力量，你唯一該憤怒的是你不是老天，你唯一該憤怒的是沉悶的自己，不是更有力量的自己，抓狂有什麼用，痛苦有什麼用，別人不會可憐你，報復只是讓你自己更慘，是的，你只是一個渺小而可憐的蟲，在那邊哀號有什麼屁用，同學，慢慢的把那力量抓回來，要用點意願，要用很強的意願，只有很強的意願才能對抗這種能量，是的，燃燒吧，空氣燃燒吧，剎！剎！剎！剎！你該生氣的是你對你自己的限制，你該生氣的是可憐又無用的僵持，你該生氣的是為什麼沒有辦法如如不動。
每一個人生氣，其實都是跟自己在生氣，『合理的叫訓練，不合理的叫磨練』，就算你碰到再怎麼不合理的事情，那都是老天對你的磨鍊，世界上不見得每一件事情都是公平的，都是合理的，剎！壯盛你的氣魄，威盛你的能量，剎！音樂。
把你的身體能量打開，慢慢的呼吸，剎！那抓狂的人能量在你身上通過，讓抓狂的能量湮滅你這個人，你本來就不應該存在，因為你無形，是老天的小孩。剎！
是的，是的，在我們內在裡面，有很多感覺，佛家稱之為『種子意識』，所有的悲傷，所有的憤怒，早就存在你身上，因時因地因人而被觸發出來，是你的眼睛，是你的感覺，把這些東西對號入座，痛苦本來就在那邊，憤怒本來就在那邊，是的，不要找人來對號入座，不要找理由跟藉口。
是的，慢慢的呼吸，慢慢的吐氣，是的，是的，讓感覺往空氣走，剎！是的，對，給我一個完全為自己負責的人，才能夠走過這龐大的情緒。剎。
當你生命中碰到別人對你的憤怒，對你的攻擊時，老師非常婉轉的奉勸各位，可以的話，在那邊呼吸吐氣，利用這種痛苦，利用這種憤怒，來成就你自己，超越你自己，儘可能不要被刺激而掉下去而對應了。是的，慢慢的呼吸，慢慢的吐氣，慢慢的打坐，畢竟成就你自己是最重要的，找回你自己的力量才是最重要的，剎！同學，多做幾個呼吸，老師要結束了，繼續呼吸，把能量再拉平一點，拉細一點，拉到它該去的位置。同學中幾乎沒有幾個人在做眼睛的轉換，眼睛的轉換代表意識的轉換，你這個人要變到另外一邊去，變成另外一個人。
有感覺的地方就是有人格的地方，有人格的地方就是要放下的地方，唯有成為另外一個人，你才能放掉舊有的人格，唯有去聞到自己內在的芬芳，才能脫離外在的巢臼，，同學自在的動，把能量調整一下。
如果有一天，同學碰到這麼強烈的情緒時，希望你記住老師教的呼吸法，很難練，因為情緒總是帶動我們，你的意願去超越那個地方，老師保證當你超越完了，你會越來越有成就感，因為你打敗了自己，因為你提升了自己，到另外一個層次。
沒有比超越自己，更多的喜悅，更多的成就。希望那天情緒來到的時候，你還記得老師今天教的，同學，請你在那邊試看看，用你最大的意願，
這也應該是佛教裡面所說的『忍辱』吧！是的，老師很想這樣說，原來忍辱最大的目的是來更壯盛自己，更完整自己，以前總是認為它是培養好個性，好德性，好像覺得還有它更高深的意義。
